Achtsamkeit - Zeit für mehr Entspannung

Aufstehen, arbeiten, ein Arzttermin in der Mittagspause, weiterarbeiten, ein kurzer Besuch im Fitnessstudio, dann geht es für ein Abendessen mit Freunden in ein Restaurant - doch wo bleibt die Zeit für Dich? Unsere Kalender sind an manchen Tagen von morgens bis abends voll mit Terminen. Dabei vernachlässigen wir oft uns selber. Doch zwischen Arbeits- und Alltagsstress solltest Du Dir bewusst Zeit für Dich nehmen und Dir Achtsamkeit schenken. In diesem Blogartikel erfährst Du, warum entspannende und achtsame Momente wichtig sind, wie Du mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst und was ein Achtsamkeitsabend ist.