Fastenarten

Ob Wasserfasten, Basenfasten oder Saftfasten - es gibt unzählige Möglichkeiten zu fasten. Während es für manche den Verzicht auf einzelne Genussmittel wie Schokolade oder Alkohol bedeutet, nutzen andere die Fastenzeit, um für einen kurzen Zeitraum komplett auf Nahrung zu verzichten oder nur eine ausgesuchte Auswahl an Lebensmitteln zu konsumieren.
Du wolltest schon immer einmal fasten, aber Dir fehlt der Überblick über die verschiedenen Arten des Fastens? In diesem Blogartikel stellen wir Dir unterschiedliche Fastenarten vor und erklären, welche Motivationen sich hinter dem Fasten verbergen.


Health Claims

Vitaminreich, nährstoffhaltig, gesund - würdest Du ein Lebensmittel mit diesen Eigenschaften kaufen? Werbung über Nährstoffe und Vitamine in Lebensmitteln sowie deren Wirkung auf unsere Gesundheit unterliegt strengen rechtlichen Vorgaben. In Europa regelt die sogenannte Health Claims Verordnung den Umgang mit Aussagen über Lebensmittelinhaltsstoffe und deren gesundheitlichen Funktionen. Wir verraten Dir, warum die Health Claims Verordnung eingeführt wurde und welche Aussagen über Vitamine, Ballaststoffe und Co in Bezug auf Lebensmitteln erlaubt sind.


Achtsamkeit - Zeit für mehr Entspannung

Aufstehen, arbeiten, ein Arzttermin in der Mittagspause, weiterarbeiten, ein kurzer Besuch im Fitnessstudio, dann geht es für ein Abendessen mit Freunden in ein Restaurant - doch wo bleibt die Zeit für Dich? Unsere Kalender sind an manchen Tagen von morgens bis abends voll mit Terminen. Dabei vernachlässigen wir oft uns selber. Doch zwischen Arbeits- und Alltagsstress solltest Du Dir bewusst Zeit für Dich nehmen und Dir Achtsamkeit schenken. In diesem Blogartikel erfährst Du, warum entspannende und achtsame Momente wichtig sind, wie Du mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst und was ein Achtsamkeitsabend ist.


Der Umwelt zuliebe nachhaltig sein

Wusstest Du, dass in Deutschland Einwegflaschen von Fruchtsäften gesetzlich vom Pfandsystem ausgeschlossen werden? Wir finden, dass Nachhaltigkeit, Umweltschutz und Recycling trotzdem in die Saftbranche gehören und haben unser eigenes Recyclingprojekt ins Leben gerufen: Kalecycling! In diesem Blogartikel verraten wir Dir, welche Bedeutung Nachhaltigkeit für das menschliche Miteinander hat, wie Kalecycling funktioniert und Du Deinen Alltag noch nachhaltiger gestalten kannst.


Interview mit Europameisterin Janne Müller-Wieland

Bundesliga, Europa- und Weltmeisterschaften, Olympia - die deutsche Hockeyspielerin Janne Müller-Wieland hat bereits sehr erfolgreich an vielen Wettkämpfen teilgenommen. Doch was sind die Neujahrsziele der Europameisterin und wie kann die Ernährung vor und nach einem Workout aussehen? Wir haben die geborene Hamburgerin auf einen Saft getroffen und über ihr Training, sportliche Erfolge und Tipps für einen sportlichen Alltag gesprochen.


Neue Sportarten

Mehr Sport! Mehr Ausdauer! Mehr Bewegung! Viele setzen sich zum Jahresbeginn das Ziel, sportlicher zu werden. Die Auswahl der Workouts und Sportarten in den Fitnessstudios ist groß. Neben den klassischen Trainings wie Complete Body Workout oder Yoga, gibt es mittlerweile neuartige und noch unbekannte Workouts. Unsere Mitarbeiter Konstantin, Janina und Maxine besuchen regelmäßig drei dieser neuen Sportarten. In diesem Blogartikel stellen Euch die drei Disco Cycling, Deepwork® und Flying Pilates vor.


Interview mit Dr. Thomas Carus

Was gehört zu einer gesunden Ernährung? Welche Vorteile bietet eine Saftkur im Vergleich zu anderen Fastenarten? Und wie kann man seine Ernährung nach der Saftkur erfolgreich umstellen? Wir haben einen Experten befragt: Prof. Dr. Thomas Carus - Leiter des Adipositaszentrums Hamburg - beantwortet Euch in diesem Interview alle wichtigen Fragen zum Thema Saftkur und gesunde Ernährung.


Ernährungsformen

Ob vegan, Raw Food, Clean Eating oder Paleo - es gibt eine Vielzahl verschiedener Ernährungsformen. Doch warum ernähren sich die einen ausschließlich von Rohkost und warum leben andere vegan? In diesem Blogartikel verraten wir Dir was sich hinter Paleo, Clean Eating und Raw Food verbirgt und welche Gründe zu einer Veränderung der Ernährungsform führen.


Gute Vorsätze

Happy New Year! Für uns steht das Jahr unter dem Motto #changeyourroutine. Ob die Integration neuer oder das Optimieren bestehender Gewohnheiten - der Jahreswechsel ist ein guter Zeitpunkt, um unseren Alltag ausgeglichener zu gestalten. Hast Du Dir schon gute Vorsätze und Ziele für das neue Jahr gesetzt? In diesem Blogartikel geben wir Inspirationen für Deine Vorsätze in unterschiedlichen Alltagssituationen und verraten Dir, wie Du Deine Ziele so definieren kannst, dass Du sie im neuen Jahr garantiert umsetzt.


Chai

Chai Tea Latte, Spicy Chai Flavoured Cacao oder lieber doch der klassische Chai-Tee? Eins ist sicher: Chai ist in aller Munde! Aus diesem Grund haben wir unsere Amy Almond für Euch winterfest gemacht und - mit Gewürzen verfeinert - eine Chai-Amy passend für die kalte Jahreszeit kreiert. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter „Chai”? Von der Bedeutung über den Ursprung des Chai Tees bis hin zu den Gewürzen, die traditionell im Chai Tee verarbeitet werden - wir verraten Euch alles zum klassischen Gewürz Getränk aus Indien.


Saftkur im Winter

Was verbindest Du mit dem Winter? Besinnlichkeit, Plätzchen, Glühwein, Schnee, deftiges Essen, kalte Temperaturen und eine Saftkur mit kaltgepressten Säften? Bis zu den kalten Temperaturen stimmst Du uns bestimmt überein. Aber eine Saftkur? Ja - der Winter eignet sich hervorragend für eine Cleanse mit kaltgepressten Säften. Wir verraten Dir die Gründe dafür und geben Dir Tipps für Deine Saftkur im Winter.


Saisonal und regional

Saisonale und regionale Obst- und Gemüsesorten stehen bei Vielen immer häufiger auf der Einkaufsliste! Doch warum sollten wir Obst und Gemüse abhängig von der Saison kaufen? Wir haben uns etwas genauer mit der Thematik auseinandergesetzt und verraten Euch, welche Vorteile saisonales Obst und Gemüse aus der Region mit sich bringen, wo ihr dieses am besten bekommt und welche Obst- und Gemüsesorten Euch durch den Herbst begleiten.


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