Die Saftkur für deinen gesunden Neustart

Was sind die Vorteile einer Saftkur?

Mit einer Saftkur kannst du deinem Körper ein gesundes Reset gönnen. Der Verzicht auf feste Nahrung und die gleichzeitige gezielte Zufuhr von Vitaminen und Nährstoffen während einer Saftkur kann sich positiv auf deinen Stoffwechsel auswirken. Fastende berichten, dass sie sich nach einer Saftkur leichter, energiegeladener und allgemein wohler fühlen. Zusätzlich regt das Fasten die Autophagie an – den Prozess der Zellerneuerung, der für die Regeneration des Körpers wichtig ist. Das Beste:  Eine Saftkur kann dir helfen,  ein neues Bewusstsein für gesunde Ernährung zu entwickeln.

Warum ist die Saftkur von Kale&Me besonders?

Die Saftkur von Kale&Me zeichnet sich durch Qualität, Vielfalt und Nachhaltigkeit aus. Mit verschiedenen Varianten wie der Klassik-, Mix- oder Gemüse Saftkur und einer Dauer von 3, 5 oder 7 Tagen passt sie sich flexibel deinen Bedürfnissen an. Besonders ist der hohe Gemüseanteil: Die Gemüse Saftkur besteht zu über 80 Prozent  aus Gemüse. 

Kale&Me setzt auf kaltgepresste Säfte, die durch das HPP-Verfahren nährstoffreich bleiben. Die Säfte werden in  einer eigenen Manufaktur regional produziert, was Nachhaltigkeit und höchste Qualität garantiert.

Zusätzlich gibt es Rezepte für die Vor- und Nachbereitung sowie eine umfassende Fasten-Begleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen. Kale&Me wurde bereits mit mehreren Service Preisen ausgezeichnet – ein Zeichen für die Expertise und die Zufriedenheit der Kunden. Mit einer Saftkur von Kale&Me entscheidest du dich für einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch langfristige Veränderungen in deiner Ernährung fördert.

How to: Vor- und Nachbereitung bei einer Saftkur 

Die richtige Vor- und Nachbereitung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg der Saftkur und hilft, die positiven Effekte nachhaltig zu bewahren.

Vorbereitung auf die Saftkur

Um den Körper optimal auf die Saftkur einzustimmen, empfehlen wir 2–3 Entlastungstage. In dieser Zeit sollte die Ernährung reduziert und auf Koffein, Alkohol, Zucker sowie fettiges Essen verzichtet werden. Das erleichtert die Umstellung und bereitet das Verdauungssystem vor. Eine Darmentleerung, beispielsweise mit Glaubersalz, Bittersalz, Sauerkrautsaft oder einem Einlauf, ist ratsam, um die besten Ergebnisse einer Saftkur zu erzielen. 

Nachbereitung der Saftkur

Nach der Saftkur ist es wichtig, den Körper langsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. Ein Apfel eignet sich beispielsweise ideal zum Fastenbrechen, da die Säure die Magensaftproduktion anregt. Die Kalorienzufuhr sollte schrittweise gesteigert werden, während auf tierische Fette in der ersten Woche verzichtet werden sollte. Wir  unterstützen dich bei diesem Prozess mit speziell entwickelten Rezepten, die den Übergang erleichtern und zu langfristigen Veränderungen in Ernährung und Lebensstil beitragen.

Die sorgfältige Vor- und Nachbereitung sorgt nicht nur für ein angenehmes Fastenerlebnis, sondern maximiert auch die positiven Effekte der Saftkur, wie mehr Energie, ein verbessertes Wohlbefinden und eine nachhaltige Ernährungsumstellung.

So funktioniert unsere Saftkur

Unsere Saftkur ist einfach umzusetzen und flexibel anpassbar. Wir bieten sie in Varianten von 3, 5 oder 7 Tagen an, je nach deinen Bedürfnissen. Du kannst zwischen der Klassik-, Gemüse- oder Kombi-Saftkur wählen.

Täglicher Ablauf

Jeden Tag trinkst du 6 nummerierte Säfte in einem Abstand von etwa 2 Stunden. Damit stellen wir sicher, dass du täglich etwa 500–700 kcal aufnimmst – genug, um deinen Körper während der Saftkur mit Energie zu versorgen. Zusätzlich solltest du täglich 2–3 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee trinken, um die Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen.
Du kannst den Start deiner täglichen Saftkur flexibel an deinen Tagesablauf anpassen. Wichtig ist nur, dass du die Reihenfolge der nummerierten Säfte einhältst.

Einfach zu Hause fasten mit unserer Saftkur

Wenn du unkompliziert zu Hause fasten möchtest, ist unsere Saftkur ideal. Die kaltgepressten Säfte werden direkt gekühlt zu dir nach Hause geliefert. Im Paket findest du nicht nur die Säfte, sondern auch einen umfangreichen Fastenbegleiter und ein Rezeptbuch für die Vor- und Nachbereitung. Pro Tag trinkst du 6 Säfte im Abstand von etwa 2 Stunden. Ergänzend empfehlen wir 2–3 Liter Wasser, Tee und Gemüsebrühe. Bei Fragen stehen dir unsere ärztlich geprüften Fastenleiter:innen jederzeit zur Seite.

Mögliche Nebenwirkungen einer Saftkur

Während einer Saftkur können Begleiterscheinungen auftreten, die mit der körperlichen Umstellung zusammenhängen. Häufige Nebenwirkungen sind:

• Kopfschmerzen: Diese können durch Koffeinentzug oder Salzmangel entstehen. Abhilfe schafft ausreichend Flüssigkeit und Bewegung an der frischen Luft. Gemüsebrühe kann helfen, den Salzhaushalt zu stabilisieren.
• Übelkeit: Diese kann durch niedrigen Blutdruck oder Blutzuckerspiegel ausgelöst werden. Ingwertee, ausreichend Wasser und leichte Bewegung können Linderung verschaffen.

Von Schmerzmitteln während der Saftkur raten wir ab, da dein Magen während des Fastens empfindlicher ist. Achte stattdessen auf eine ausgewogene Flüssigkeitszufuhr und gönne deinem Körper Ruhe.