VERSANDKOSTENFREI AB 130 EURO //
STANDARD VERSAND IN BIS ZU 2 TAGEN

DAS KALE&ME
FASTENPROGRAMM

ERLEBE ES SELBST!

WARUM FASTEN?

✓ 14 Tage Präventives Heilfasten bei dir Zuhause

✓ Regt die Zellerneuerung im Körper an

✓ Intensive Auszeit für Körper und Geist

✓ Schärfe deine Sinne und stärke die Verbindung zu dir selbst

FASTENPROGRAMM ENTDECKEN

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WARUM FASTEN?

✓ 14 Tage Präventives Heilfasten bei dir Zuhause

✓ Regt die Zellerneuerung im Körper an

✓ Intensive Auszeit für Körper und Geist

✓ Schärfe deine Sinne und stärke die Verbindung zu dir selbst

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DIE VORTEILE DES FASTENPROGRAMMS

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BETREUUNG DURCH ÄRZTLICH
GEPRÜFTE FASTENLEITERINNEN

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PRÄVENTIVES HEILFASTEN
ZU HAUSE

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ENTSPANNUNG MIT DEM
RUNDUM-SORGLOS-PAKET

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AUSTAUSCH IM
COMMUNITY BEREICH

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BETREUUNG DURCH ÄRZTLICH
GEPRÜFTE FASTENLEITERINNEN

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PRÄVENTIVES HEILFASTEN
ZU HAUSE

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WAS IST PRÄVENTIVES HEILFASTEN?

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Das präventive Heilfasten dient zur Vorbeugung von Krankheiten und kann daher ausschließlich von gesunden Menschen durchgeführt werden. Ebenso eignet es sich gut für eine Ernährungs- und Lebensstilmodifikation sowie zur Reduktion von Stress und mehr Achtsamkeit. Das therapeutische Heilfasten wird hingegen zur Behandlung von chronischen Erkrankungen genutzt, wobei es immer ärztlich begleitet wird.

Beim präventiven Heilfasten ist die Begleitung durch eine Fastenleitung sinnvoll, weshalb viele Menschen in einer Fastenklinik fasten. Das kommt für dich nicht in Frage? Wir bringen das Fastenerlebnis zu dir nach Hause! Alles, was du brauchst, ist Lust auf ein paar Tage nur für dich - wir kümmern uns um den Rest!

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WAS IST PRÄVENTIVES HEILFASTEN?

Das präventive Heilfasten dient zur Vorbeugung von Krankheiten und kann daher ausschließlich von gesunden Menschen durchgeführt werden. Ebenso eignet es sich gut für eine Ernährungs- und Lebensstilmodifikation sowie zur Reduktion von Stress und mehr Achtsamkeit. Das therapeutische Heilfasten wird hingegen zur Behandlung von chronischen Erkrankungen genutzt, wobei es immer ärztlich begleitet wird.

Beim präventiven Heilfasten ist die Begleitung durch eine Fastenleitung sinnvoll, weshalb viele Menschen in einer Fastenklinik fasten. Das kommt für dich nicht in Frage? Wir bringen das Fastenerlebnis zu dir nach Hause! Alles, was du brauchst, ist Lust auf ein paar Tage nur für dich - wir kümmern uns um den Rest!

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DAS FASTENPROGRAMM

295,00 EURO

✓ Fastenprodukte (Säfte, Tee, Suppe)

✓ Wohlfühlprodukte (Basensalz, Kissenspray)

✓ Betreuung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin

✓ exklusiver Community-Bereich

✓ und vieles mehr

PRODUKT ANSEHEN


Während deiner 7 Fastentage, nimmst du täglich ein Infused Water und drei Säfte auf, die dich mit reichlich Nährstoffen versorgen. Durch die leichte Kalorienzufuhr während des Fastens, wird außerdem ein Proteinabbau vorgebeugt.



Diese Getränke erwarten dich:

Eins: Wasser, Orangensaft, Zitronensaft

Zwei: Apfelsaft, Karottensaft, Zitronensaft, Gurkensaft, Spinatsaft, Avocadopüree

Drei: Tomatensaft, Paprikasaft, Staudenselleriesaft, Zitronensaft

Vier: Wasser, Blaubeerpüree, Hafer, Rapsöl, Salz

Damit du genügend trinkst, erhält dein Fastenprogramm außerdem einen Kräutertee, dessen Zusammensetzung speziell auf das Fasten abgestimmt ist. Die Kombination aus Minze, Schafgarbe, Brennnessel und Kamille schmeckt frisch und spendet dir Wärme von innen.

Für eine ausreichende Salzzufuhr während des Fastens und eine herzhafte Abwechslung findest du in deinem Fastenpaket zwei Fastensuppen. Beide bestehen zu über 70% aus Gemüse und sind frei von Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern und zugesetztem Zucker.

Wohlfühlprodukte (Basensalz, Kissenspray) Für die Extraportion Wellness zuhause, liegen dem Kale&Me Fastenprogramm ein basisches Badesalz und ein Kissenspray bei. Das Badesalz pflegt deine Haut und bietet dir die Chance für etwas Zeit zum Entspannen.

Das Kissenspray besteht aus den ätherischen Ölen des Lavendels. Es hilft dir durch seinen sanften Geruch zur Ruhe zu kommen und erholsam zu schlafen.

Betreuung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen Während des gesamtes Fastenprogramms stehen dir unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen Lydia und Stella zur Seite. Du kannst sie per Chat, Mail oder telefonisch erreichen. Außerdem hast du die Möglichkeit beim Fastenprogramm Plus ein Einführungs- und Abschlussgespräch mit den beiden zu führen.

Deine ausführliche Fastenanleitung führt dich von der Entlastungs- über die Fasten- bis zur Aufbauphase durch das Fastenprogramm. Neben genauen Anleitungen, findest du ebenfalls Antworten auf häufige Fragen sowie Tipps und Tricks.

Um auch digital bestmöglich begleitet zu sein, haben wir den exklusiven Community-Bereich für unsere Fastenprogramm Kund:innen erstellt. Dort findest du viel wissenswertes zum Thema Fasten, Ernährung und Bewegung, die Möglichkeit zum Austausch uvm.

Für eine leckere und abwechslungsreiche Entlastungs- und Aufbauphase haben wir dir ein umfangreiches Rezeptbuch mit über 30 Rezepten erstellt. Darin findest du ebenfalls einen Ernährungsplan, der dich optimal auf das Fasten vorbereitet und dich anschließend in eine ausgewogene Ernährung begleitet.

SO FUNKTIONIERT DEIN FASTENPROGRAMM

Mit unserem Fastenprogramm bringen wir präventives Heilfasten zu dir nach Hause. Wir begleiten dich sowohl in der ausgiebigen Vor- und Nachbereitungsphase als auch während des siebentägigen Fastens.
Wichtig: Wähle das Lieferdatum so, dass dein Fastenprogramm mindestens einen Tag vor Beginn der Entlastungsphase bei dir ankommt, damit du dich in Ruhe einlesen und dich auf die Entlastungsphase vorbereiten kannst.

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IST DAS FASTENPROGRAMM DAS RICHTIGE FÜR DICH?

Wie jede Fastenart ist auch das Kale&Me Fastenprogramm nicht grundsätzlich für jeden
geeignet. Bei bestimmten Vorerkrankungen (auch psychischen Erkrankungen wie
Essstörungen) raten wir Dir von einer Durchführung ab.

UNSERE FASTENLEITERINNEN


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Wir sind Stella und Lydia, die beiden ärztlich geprüften Fastenleiterinnen bei Kale&Me. Wir freuen uns, dich auf deiner Fastenreise begleiten zu dürfen und unterstützen dich immer gerne bei deinen Anliegen rund ums Fasten. Kontaktiere uns einfach unter fastenbegleitung@kaleandme.de

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UNSERE FASTENLEITERINNEN


Wir sind Stella und Lydia, die beiden ärztlich geprüften Fastenleiterinnen bei Kale&Me. Wir freuen uns, dich auf deiner Fastenreise begleiten zu dürfen und unterstützen dich immer gerne bei deinen Anliegen rund ums Fasten. Kontaktiere uns einfach unter fastenbegleitung@kaleandme.de

SO FUNKTIONIERT DEIN FASTENPROGRAMM


BESTELLUNG DES
FASTENPROGRAMMS

Bestelle Dein Fastenprogramm in unserem Shop. Wichtig: Dein Fastenprogramm sollte mindestens einen Tag vor Beginn der Kur bei Dir ankommen, damit Du am nächsten Morgen direkt starten kannst. Beachte außerdem, dass Du vor Beginn der Kur noch 2-3 Tage zur Vorbereitung einplanen solltest.



VOR DEM
FASTENPROGRAMM

Achte zwei Tage vor der Kur unbedingt darauf, Dich ausgewogen und vor allem leicht zu ernähren. Ideal sind dafür Rohkost und Flüssignahrung. Du gibst Deinem Körper damit die Möglichkeit, sich ideal auf die Herausforderung vorzubereiten und beugst Heißhungerattacken vor.



WÄHREND DES
FASTENPROGRAMMS

Unsere Säfte ersetzen ab sofort für die Dauer Deiner Fastenkur Deine übliche Ernährung. Stattdessen empfehlen wir Dir täglich mindestens 2 Liter Wasser oder magen-schonenden Tee zu trinken. Wir begleiten Dich auf diesem Weg umfassend mit einer persönlichen Betreuung und einem großen Wohlfühlpaket.



NACH DEM
FASTENPROGRAMM

Lass es langsam angehen und greife erneut zu Rohkost und Flüssignahrung. Danach kannst Du schrittweise gekochtes Gemüse und gesunde Kohlenhydrate wie braunen Reis und Haferflocken zu Dir nehmen, bevor Du wieder zu Deiner gewohnten Ernährung übergehst.



DAS SAGEN UNSERE KUND:INNEN

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"Das 14 tägige Fastenprogramm mit dem kompletten Paket hat mir unheimlich Sicherheit gegeben, da ich zum ersten Mal gefastet habe und einige Fragen hatte. Diese wurden auch superschnell per Email beantwortet und ich konnte beruhigt weitermachen. Die Säfte sind super lecker und es lief einfach toll. Ich habe mich großartig gefühlt und kann es wirklich vom Herzen jedem empfehlen seinen Körper zu reinigen und ihm etwas Gutes zu tun. Gerne bestelle ich mir wieder die Säfte, bin sehr zufrieden mit Kale&Me und wünsche allen die Lust haben eine Saftkur zu machen ganz viel Freude dabei. "
- Alles Liebe Marie -

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„Normalerweise bin ich eine die den Wecker immer wieder auf snooze stellt, aber jetzt habe ich so viel Energie, dass ich sofort aus dem Bett komme“
- Susanne

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“Ich spüre wie mein Körper Energie freisetzt und wundere mich immer wieder, dass das Fasten den Vorgang auslöst!”
- Lotte

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“Ich habe das Fastenprogramm als sehr gut vorbereitet und strukturiert empfunden. Die Entlastungs-, Fasten-, und Aufbauphasen sind mithilfe der natürlichen Säfte gut „durchhaltbar“ für mich und meinen Körper gewesen. Das Fastenprogramm stellte eine Herausforderung für meinen Körper und Geist dar aus welcher ich positiv mit einem besseren Körper- und Lebensgefühl gegangen bin. Zu Zweit als Pärchen haben wir das Fastenprogramm nun als „Wohlfühlhaltepunkt/Meilenstein“ zu unserer jährlichen Gewohnheit gemacht.”
- Dennis

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“Essen ist für mich ein Genuss, auf den ich eigentlich ungern verzichte. Mit dem Kale&Me Programm habe ich die Hürde in die Welt des Fastens leicht genommen, ein ganz neues Körpergefühl entdeckt und verborgene Energien freigesetzt. - Dieter”

HÄUFIGE FRAGEN ZU DEM FASTENPROGRAMM

Wir empfehlen dir 2x jährlich mit unserem Fastenprogramm zu fasten. So hast du die Möglichkeit deinen Körper in regelmäßigen Abständen zu reseten, dich von alten Gewohnheiten zu lösen und dir bewusst zu werden, was wichtig für dich ist. Je nach körperlicher Konstitution ist es ebenfalls möglich 3x jährlich mit unserem Fastenprogramm zu heilfasten. Fasten-Erfahrene spüren meistens, wenn ihr Körper ein Fasten braucht. Häufiger als 3x im Jahr solltest du aber nicht fasten, weil dein Körper die Zeit benötigt seine Reserven aufzufüllen. Zu häufiges Fasten kann zu körperlicher Schwäche und Infektanfälligkeit führen.

Wie jede Fastenart ist auch das Kale&Me Fastenprogramm nicht grundsätzlich für jeden geeignet. Bei bestimmten Vorerkrankungen (auch psychischen Erkrankungen wie Essstörungen) raten wir dir von einer Durchführung ab. In jedem Fall solltest du bei Unklarheiten deinen Arzt konsultieren. Mehr dazu erfährst du in unserem Blogartikel.

Typische Nebenwirkungen oder Begleiterscheinungen beim Fasten sind Kopfschmerzen, leichte Schlappheit und ein erhöhtes Kälteempfinden. Die Nebenwirkungen hängen in der Regel aber nicht mit den Säften, sondern mit der Stoffwechselumstellung und dem Verzicht auf bestimmte Stoffe zusammen. Wie du Nebenwirkungen vorbeugst und was du gegen sie tun kannst, findest du in deiner Fastenanleitung.

Das Fastenprogramm unterscheidet sich in Hinblick auf die Fastenart (Saftfasten vs. Klassisches Heilfasten) sowie auf die Betreuung von unseren Saftkuren. Beim Fastenprogramm erhältst du weniger Säfte pro Tag, wodurch du eine intensivere Fastenerfahrung hast. Bei dieser stehen dir deine ärztlich geprüften Fastenleiterinnen für jegliche Frage zur Seite.

Natürlich kannst du während des Fastenprogramms Sport treiben - Bewegung ist sogar enorm wichtig. Durch die verringerte Kalorienaufnahme, kann dein Körper jedoch nicht seine gewohnte Leistung erbringen. Achte deshalb unbedingt auf deinen Körper und seine Reaktionen. Beim Fasten sind vor allem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Yoga und lockere Ausdauersportarten wie Radfahren oder ruhiges Joggen geeignet.

Das Fastenprogramm orientiert sich an dem Heilfasten nach Buchinger, welches von dem deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger Anfang des 20. Jahrhunderts begründet wurde. Die Methode zeichnet sich durch ihr ganzheitliches Konzept aus, bei dem Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung vereint werden. Typisch für das Buchinger Fasten ist der Verzehr von Säften und Brühen, wobei täglich bis zu 500kcal aufgenommen werden können.

Wir möchten dir grundsätzlich nichts verbieten. Effektiv und nachhaltig ist ein Fasten aber erst, wenn du auf alles verzichtest, was du nicht unbedingt brauchst. Am besten gewöhnst du deinen Körper schon in den Entlastungstagen an den Verzicht und trinkst beispielsweise entkoffeinierten Kaffee.

Nein, du brauchst dir für das Fastenprogramm keinen Urlaub nehmen. Wir empfehlen dir aber das Fastenprogramm als bewusste Auszeit für dich zu nutzen, in der du möglichst wenig Termine hast. So kannst du deine Fastenzeit bestmöglich genießen.

Es ist nicht zwingend notwendig, das Fastenprogramm auf deinen Zyklus abzustimmen. Solltest du jedoch während deiner Periode starke Schmerzen haben, empfehlen wir dir das Fasten auf die Zeit davor oder danach zu verschieben. Gelegentlich führt das Fasten zu einer Verschiebung des Zyklus.

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