Muskelabbau während des Fastens?

Was hat es mit dem Proteinabbau während des Fastens auf sich? Werden Muskeln abgebaut? Kann der Proteinabbau etwa auch positive Effekte haben?

Datum: 28.04.21


Achtsamkeit: Ein kleiner Guide zum Journaling

Achtsamkeit und Selbstfürsorge können unser mentales Wohlbefinden stärken. Doch wie schaffen wir es, uns regelmäßig Zeit für uns zu nehmen und Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren? Hier zeigen wir Dir mit dem Journaling eine effektive und einfache Routine zum Achtsamkeitstraining.

Datum: 27.04.21


Emotionales Essen

"Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein." Was genau ist eigentlich emotionales Essen und wie kann es gestoppt werden? Wir zeigen Dir 6 effektive Strategien, die Du statt Essen zur Bewältigung Deiner Emotionen nutzen kannst.

Datum: 26.04.21


Autophagie beim Fasten: Recycling für die Zellen

Was passiert eigentlich während des Fastens in unserem Körper? Hier erfährst Du alles über die Autophagie beim Fasten - das körpereigene Recyclingprogramm der Zellen!

Datum: 21.04.21


"Babe, ich fühl' mich wohl mit Dir!" - Unser erster TV Spot

Showtime! Wir trauen uns ins Fernsehen. Erneut. Diesmal allerdings nicht in “Die Höhle der Löwen”. Diesmal haben wir etwas anderes gewagt: Wir haben unseren ersten TV Spot gedreht. Wir wollen euch von diesem Abenteuer berichten. Eine Geschichte über Herzrasen, Schauspiel auf Social Distance, zu viel Kaffee - und natürlich noch mehr Saft.

Datum: 01.04.21


Gemeinsam Fasten - 5 Gründe für Fasten in der Gruppe

Mit dem Fastenprogramm in der Gruppe bieten wir Dir die Möglichkeit, in der Community zu fasten. Doch was sind überhaupt die Vorteile vom gemeinsamen Fasten?

Datum: 01.03.21


Die Fasten-Nachbereitung

Saftfasten geschafft? Doch wie ernährst Du Dich jetzt? Welche Lebensmittel sind geeignet und welche eher nicht? Warum solltest Du Deinen Körper langsam an feste Nahrung gewöhnen? Erfahre hier, wie Du durch einen Ernährungs-Neustart auch langfristig von dem Fasten profitierst.

Datum: 01.03.21


Die Fasten-Vorbereitung

Du weißt nicht, wie Du Dich am besten auf das Saftfasten vorbereitest? In diesem Blogeintrag erfährst Du, warum die Vorbereitung enorm wichtig ist, wie Du Dich am besten ernährst, ob Du abführen solltest und welche weiteren Vorbereitungen Du treffen kannst, um Dir das Fasten zu vereinfachen.

Datum: 01.03.21


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